スポンサーサイト

--------
このエントリーをはてなブックマークに追加 なうで紹介
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-------- 【スポンサー広告↑上へ戻る

低カロリーおやつ

2011-12-10 コメント(0)   タグ: ダイエット  低カロリー  簡単 
このエントリーをはてなブックマークに追加 なうで紹介


1 :ぱくぱく名無しさん[]:2007/04/12(木) 20:49:07 ID:yi8kGkh60
低カロリーで美味しい おやつの作り方を 教えてください

7 :ぱくぱく名無しさん[sage]:2007/04/13(金) 17:11:51 ID:D8byWGaK0
ささみを薄切りにする
→オーブンで火を通す
→適当なシーズニングを振ってつまむ

おやつというより酒のつまみのような趣だが気にしない。
低脂肪・高蛋白だからな

11 :ぱくぱく名無しさん[]:2007/04/13(金) 21:33:59 ID:AxQEE0PVO
寒天を溶かして、ダイエット甘味料と季節の果物をいれて固める。
俺はダイエットコーラを甘味料がわりに使った。
ほんで、ブドウやらグレープフルーツやら入れて食べてた。
こんにゃくにきな粉と黒糖かけて食った。
まぁまぁ美味いわ

14 :ぱくぱく名無しさん[sage]:2007/04/14(土) 09:21:25 ID:hg5PM6wx0
サツマイモを蒸かす。豆乳と一緒にマッシュする。甘みを加えるなら蜂蜜小さじ一杯。
丸めて食べるとウマー

17 :ぱくぱく名無しさん[]:2007/04/17(火) 20:34:54 ID:ww9i0a9H0
カッテージチーズ200g・ヨーグルト200g・砂糖50gを混ぜる。
カステラを敷いてコーヒーをしみ込ませ、その上にチーズ生地をしいて、
もっかい繰り返す。好みでココアをふるって、ティラミスの完成。
いつも作る。ウマー。

18 :ぱくぱく名無しさん[]:2007/04/17(火) 20:35:30 ID:ww9i0a9H0
>>17
ちなみに低カロリーではないけど、
普通のティラミスに比べると半分くらいのカロリーだと思う。

19 :ぱくぱく名無しさん[]:2007/04/17(火) 23:15:44 ID:e1anhhv30
>>17
この場合のヨーグルトは水切りしないで使うの?
ダイエットシュガーにするともう少し低カロになりそうだね。

21 :ぱくぱく名無しさん[]:2007/04/18(水) 17:23:28 ID:wpAtGB600
卵白を粉砂糖で泡立ててメレンゲをつくる

好みの絞り口で天板の上に搾り出す(スプーンで丸く落としてもいい)

100度に設定したオーブンで5~60分焼く

メレンゲクッキーの出来上がり。
卵白と砂糖のみでシンプルだから普通のクッキーよりカロリーは低いよ。
このクッキーは普通のクッキーより湿気を吸いやすいのですぐ食べるか
食べない分は密閉容器に乾燥剤を入れて保存するといいです。

23 :ぱくぱく名無しさん[]:2007/04/18(水) 22:21:41 ID:/YUtrKqaO
テレビでモデルさんのオヤツとして紹介されてて,作ってみたら美味しかった
人参のオリーブオイル炒め。
人参を薄く斜め切りにしてオリーブオイルと少しの塩でジックリ炒めるだけ。

自然の甘みがでて,スナックお菓子が食べたくなった時 代用。美肌にも いい。ピーマンバージョンも
美味しかったです。

33 :ぱくぱく名無しさん[]:2007/05/03(木) 04:46:48 ID:9Zv1ao8SO
おかんに教えてもろたおやつ。
さつまいもとりんごを1~2センチ角に切る。
りんごをリンゴジュースで浸して煮る。

リンゴが柔らかくなったらさつまいもとレーズンを入れる。
(しばらく煮て味を見て好みではちみつを入れる)
汁が少なければ水かりんごジュースで薄めるてひたひたにしておく。
さつまいもも柔らかくなるまで煮詰め、レモンをかけて出来上がり。


*煮詰めるので味が濃くなります。
濃いのが好きなら全部リンゴジュースで。
あっさりが好きなら水とジュースを半分半分で。

離乳食で食べていたそうで懐かしい味がしますよ

34 :ぱくぱく名無しさん[sage]:2007/05/03(木) 12:04:25 ID:/8h+5vyeO
芋類が大好きな私はおやつは大抵蒸かしたさつまいもor干し芋。
芋は太るかと思うかもしれないけど、少しでおなかにたまるし腹もちいいし、油や砂糖使わないし意外といい。
便秘しなくなったし、前より肌もきれいになったよ!

36 :ぱくぱく名無しさん[sage]:2007/05/07(月) 03:45:14 ID:fYsw5FqB0
コンニャクを茹でてからうすーく切る。(2,3mmくらい)
油を敷かないフライパンでカリカリになるまで根気強く炒る。
砂糖大さじ1+醤油大さじ1+酒大さじ1入れて全体に絡める。みたらし風の味がする。
多少のカロリーupを気にしないならさらにごま油を少量追加してもよし。

七味を振ったらごはんのおかずor酒のつまみにもなるよ。

77 :ぱくぱく名無しさん[]:2007/08/11(土) 22:16:19 ID:6cRac6jUO
>>72 ちなみにそれを商品化したものが きなこ棒 きなこ玉

78 :ぱくぱく名無しさん[sage]:2007/08/12(日) 04:13:56 ID:MQF78fTpO
質問なんですが
低カロアイスはやはりカロリーコントロールアイスしかないですよね?

79 :ぱくぱく名無しさん[sage]:2007/08/12(日) 09:49:29 ID:QAnzspjC0
>>78
カロリーコントロールアイス以外にも、ありますよ。

あなたがおっしゃる低カロリーとは、100gあたり何キロカロリー以下でしょうか?
例えば1000キロカロリー以下なら、大抵のアイスは低カロリーだと思います。

とだけ書くのもなんなので、純粋にアイスクリームとは言えないけど、
ジェラート シャーベット系は高脂肪のアイスクリームよりは比較的低カロリーだと思います。
それと、自分で工夫して作ったアイス。
あなたの「低カロリー」の基準では、他にももっとあるかも。

98 :ぱくぱく名無しさん[]:2007/10/22(月) 09:50:51 ID:Uu+sj5ZE0
ばななの皮をむいて、割り箸を刺す。
ラップでくるんで冷凍。
まるごとバナナアイスのできあがり。
食べるの時間かかるし、おいしいよ。

102 :ぱくぱく名無しさん[sage]:2007/10/27(土) 10:38:16 ID:Cf9Asy0p0
もっと料理っぽいもの語らないか?w

ダイエット板のスレの方がまともだぞww


関連記事

web拍手 by FC2
このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック なうで紹介
2011-12-10 【ダイエット料理コメント(0) ↑上へ戻る
コメント
コメントの投稿
本文:

« next  ホーム  prev »

QRコード

色々やってます

ご当地品(東日本)

    北海道・東北地方

    関東地方

    中部地方

ご当地品(西日本)

    近畿地方

    四国地方

    中国地方

    九州地方

時計

ブログパーツ『SkyClock』:http://flash-scope.com/

参加ブログランキング

↓ポチってくれたらうれしうれし ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

最新記事(サムネイル7件)


フリーエリア

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。